Verhältnis von Taille zu Hüfte (WHR)
Rechner für das Verhältnis von Taille und Hüfte (WHR)
WHR Gruppierungen
Der WHR ist in folgende Gruppen eingeteilt.
Mann
Frau
Kategorie
weniger als 0.7
weniger als 0.6
Extrem dünn
0.71 to 0.8
0.61 to 0.7
Idealgewicht
0.81 to 0.9
0.71 to 0.8
Normalgewicht
0.91 to 0.99
0.81 to 0.84
Übergewicht
größer als 1.0
größer als 0.85
Starkes Übergewicht
WHR Berechnung
WHR = Taille ÷ Hüfte ; beide Werte in der gleichen Einheit.
Measurements
Messung des Taillenumfangs
Zur Messung des Taillenumfangs nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation sollte man aufrecht stehen und das Gewicht gleichmäßig auf beiden Beinen verteilen. Die Arme sollten locker an der Seite hängen. Jetzt wird seitlich der oberste Punkt der Beckenschaufel und der untere Punkt des unteren Rippenbogens getastet. Ein Maßband wird an der Mitte zwischen diesen beiden Punkten angelegt und parallel zum Boden um die Taille herumgeführt. Die Messung sollte am Ende des Ausatmens, ohne die Taille zusammezuschnüren, erfolgen. Am besten sollte man einmal tief einatmen, dann ausatmen und die Luft anhalten und dann die Messung durchführen.
Messung des Hüftumfangs
Ihre Taille ist der schmalste Teil Ihres Torsos. Die Hüfte ist darunter und sie ist normalerweise breiter als Ihre Taille. Die Messung der Hüfte umfasst das Gesäß. Das Hüftmaß sollten dort gemessen werden, wo Ihre Hüfte am breitesten ist. Die Hüfte repräsentiert den größten Umfang in Ihrer unteren Körperhälfte.
Body Mass Rechner
Hier ist eine Auflistung von Rechnern mit denen es einfach möglich ist die entsprechenden Body Indizes zu Berechnen:
Rechner für den WHR für Kinder und Jugendliche Körperschemarechner Rechner für den BMI Rechner für den Broca Index Rechner für den Ponderal Index Rechner für den BSI (ABSI) Rechner für den AMI Rechner für den WHtR Körperfett- und FFMI Rechner Kalorienumsatzrechner